Workshop: Trancedans reeks – De 5 oerelementen

21 jan. Aarde ~ 28 jan. Water ~ 4 feb. Vuur ~ 11 feb. Lucht ~ 18 feb. Ether

steeds op zaterdag avond van 19:00 tot 22:00 uur

In deze workshops die je als reeks maar ook voor één avond kunt volgen, kom je geblinddoekt via geleide visualisatie oefeningen, sfeerscheppende muziek en live instrumenten dichter bij jezelf. Je gaat al dansend op verkenning en je opent jezelf voor heling, inspiratie, nieuwe energie, en zoveel meer.

Begeleider: Dimitri De Veerman. Meenemen: blinddoek, danskledij, dekentje, pen en papier, krachtvoorwerp. Bijdrage: € 15 per dans = € 75 voor de reeks. Inschrijven via http://www.trancedans.net/activiteiten/reeksen/gent-elementen.html.

Wacht niet te lang met inschrijven want het aantal plaatsen is beperkt

Volle maanmeditatie: 8 februari

Johan begeleidt op woensdagavond van 21.30 tot 22.30 rond volle maan deze bijzondere meditatievorm. De Volle Maan kan men beschouwen als het hoogtepunt van iedere maand waarin het vermogen om te mediteren enorm toeneemt. Er bestaan vele tradities binnen verschillende (oude) culturen waarin de Volle Maan geëerd wordt om haar bijzondere krachten en energie. Zoals eb en vloed verbonden is met de cycli van de maan, kan men door mentale afstemming op bepaalde thema's de innerlijke energie versterken en in balans brengen. Op Volle Maan komen over de hele wereld zeer veel mensen samen om te mediteren en de krachtige energie van dat moment op te nemen en met de wereld delen. Ze concentreren zich en sturen gezamenlijk positieve energie de wereld in. Mediteren kan op een kussen of op een stoel. Draag makkelijk zittende kledij. 

Ook op 7 maart, 4 april, 9 mei en 6 juni.

Nieuwe reeks tai chi

Op 22 februari start een nieuwe reeks én een nieuwe vorm tai chi. Geschikt dus voor zowel beginners als mensen die al een vorm aanleerden.

Workshop: Lu jong

Op zaterdagvoormiddag 3-10-17 maart en 31 maart telkens van 9.30 tot 12 uur leert Maaike Decock jullie de beginselen aan van Lu Jong. Lu Jong is de basis van de Tibetaanse Yoga en gebruikt vloeiende bewegingen in combinatie met ademhaling. In deze workshop leer je de bewegingen om de 5 elementen te balanceren en transformeren. Deze oefeningen zijn voor iedereen haalbaar en hebben een krachtige werking op je gezondheid, je energie en je well-being.

Kostprijs 100 euro, inschrijven via maaike.decock@hotmail.com.

Studio Groene Vallei sluit zijn deuren van 24/12 t/m 08/01. Lopende abonnementen worden met het aantal sluitingsdagen verlengd.

Voor iedereen: warme, gezellige en intense dagen toegewenst!

introductie: hier worden de beginselen en basisoefeningen uitgebreid uitgelegd. Dit niveau is noodzakelijk als je nog nooit pilates hebt gevolgd. Je kan op elk moment met deze les starten. We raden je aan om deze les minimaal 2 à 3 maal te volgen.

Basic: Van zodra je voldoende kennis hebt hoe de pilatesoefeningen moeten worden uitgevoerd kan je naar dit niveau. Het tempo ligt hier nog vrij rustig en je kan op die manier de oefeningen perfectioneren.

Intermediate: Als een jaar mat hebt gevolgd kan je overgaan naar intermediate. De oefeningen worden uitgevoerd op een iets hoger tempo. 

In bijna al onze cursussen kan en mag men op gelijk welk moment inspringen. Ofwel doet de lesgever de oefeningen voor ofwel worden ze duidelijk uitgelegd zodat je kan volgen en een routine kan opbouwen. De ervaring zorgt er enkel voor dat je de oefeningen vlotter en beter uitvoert. Vergelijk jezelf niet met de gevorderde deelnemers, zij zijn ook ooit net zoals jij gestart en forceer je lichaam nooit! Voor de pilates cursus raden wij aan om altijd eerst een introductieles op dinsdag te volgen. Voor de tai chi is het beter om te beginnen met de les om 19.00 uur. Als je twijfelt, neem dan eerst een proefles, die kost slechts 5 euro.

Schrijf je altijd uit als je niet kan komen!

Als je je hebt ingeschreven maar je kan toch niet komen, schrijf je dan uit. Dit uitschrijven gaat heel eenvoudig: ga naar onze site, log je in, ga naar het uurrooster, kies de les waarvoor je je wil uitschrijven, er zal automatisch een bericht 'uitschrijven' verschijnen. Klik hierop en bevestig de uitschrijving. Op die manier ben je nooit een beurt onnodig kwijt, hebben wij een goed zicht op het aantal deelnemers, wordt er niet onnodig op je gewacht en maak je plaats vrij voor anderen!!!

Bedankt!

Als je door vakantie minimum zeven opeenvolgende dagen afwezig bent dan verlengen wij gratis je abonnement. Ook als je zeven opeenvolgende dagen niet kunt meedoen wegens ziekte passen wij dit toe. Laat ons dit dan wel onmiddellijk weten enkel per email, info@studiogroenevallei.be, en stuur ons als bewijs een doktersattest en/of bewijs van vakantieboeking toe.

Enkel als hieraan wordt voldaan, kunnen wij uw abonnement verlengen met de dagen dat u geen les kunt volgen.

Wij passen je profiel aan en zullen uitkijken naar je terugkomst!